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alimentazione sana Cucina dieta food healthy info nutrizione salute

Sfoglia primavera

Ingredienti per 8 persone 100gr farina integrale 50gr farina di farro 100ml acqua 20 /30ml di olio di oliva Sale qb. Per sfogliare: 70 gr farina di riso Per guarnire: Verdure a foglia Peperoncino Patate Ravanelli Semi misti PROCEDIMENTO : Mescolare la farina integrale con la farina di farro, aggiungendo sale, olio e acqua;lavorare bene […]

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Pane dolce con noci e uvetta

un dolce veloce e squisitamente sano

alimentazione sana corsa dieta fitness food healthy Home fitness info mamme nutrizione psicologia salute wellness

le Christmas tips che vi faranno alzare leggeri dalle tavolate

Buongiorno a tutti voi! E bene siamo finalmente arrivati al giorno della vigilia ed io non voglio lasciarvi soli, anzi voglio lasciarvi delle tips semplici da mettere in pratica proprio durante i pasti e di farvi sentire soddisfatti di esservi goduti il pasto, ma senza alzarvi dalla tavola tipo ercolino sempre in piedi!! Si sa, […]

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Affrontiamo insieme le festività natalizie senza ingrassare (troppo)

E bene si! Le feste natalizie sono alle porte e il timore di tutti è sempre lo stesso: come festeggiare senza ingrassare troppo? Nessuna paura: ecco per voi semplici consigli per riuscire a gustarsi pranzi e cene succulenti, senza grandi sensi di colpa. Scopriamoli da vicino: 1. Il primo suggerimento è quello di seguire nei […]

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