Ormai da più di un mese si trovano dolcetti e tentazioni natalizie, ma la situazione si fa più complessa quando (tra poco più di una sttimana) ci si ritroverà a partecipare a pranzi o cene in piedi, dove il problema principale è quello del tempo! Tra un saluto ed un altro, infatti si è portati […]
La forza delle donne e le questioni di genere Articolo di :Pamela Lillo Quante donne fanno di tutto per evitare esercizi con l’ausilio del peso, temendo di perdere la loro femminilità? L’esperienza di molte professioniste della pesistica affermano che tale convinzione è veicolata soprattutto dai media. La verità è che le donne che dedicano la […]
Lo sanno tutti…quando mangiamo…sono però i grassi ematici e quelli assunti col cibo che per il 89,9% sono quelli che vanno ad ingrossare il vaiolo lipidico della cellula adiposa. Quando l’insulina è alta i trigliceridi hanno una sola destinazione: il tessuto adiposo. Sono quindi i trigliceridi i colpevoli e gli zuccheri fanno da complici. Il […]
l’alimentazione influenza la qualità del sonno e il sonno influenza il nostro rapporto con il cibo
contiene spunti utili ed applicabili per migliorare il nostro rapporto con entrambe
Ingredienti per 8 persone 100gr farina integrale 50gr farina di farro 100ml acqua 20 /30ml di olio di oliva Sale qb. Per sfogliare: 70 gr farina di riso Per guarnire: Verdure a foglia Peperoncino Patate Ravanelli Semi misti PROCEDIMENTO : Mescolare la farina integrale con la farina di farro, aggiungendo sale, olio e acqua;lavorare bene […]
