Fear food… Perché non avere paura del cibo

Spesso si ha paura di cibi e/o condimenti per il loro contenuto di grassi, calorie, pensando che sono i colpevoli del nostro aumento di peso, ma dietro vi sono processi psicologici anche importanti

Annunci

le Christmas tips che vi faranno alzare leggeri dalle tavolate

Buongiorno a tutti voi! E bene siamo finalmente arrivati al giorno della vigilia ed io non voglio lasciarvi soli, anzi voglio lasciarvi delle tips semplici…

Continue reading → le Christmas tips che vi faranno alzare leggeri dalle tavolate

Affrontiamo insieme le festività natalizie senza ingrassare (troppo)

E bene si! Le feste natalizie sono alle porte e il timore di tutti è sempre lo stesso: come festeggiare senza ingrassare troppo? Nessuna paura:…

Continue reading → Affrontiamo insieme le festività natalizie senza ingrassare (troppo)

nutrizione e diete: miti e realtà da sfatare

quante volte sentiamo o leggiamo consigli che sembrano ad hoc per perdere peso? una volta per tutte analizziamo i miti e perchè non sono adatti da seguire...