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Bruciare grassi: ecco i tre esercizi più efficaci per bruciare calorie

Invece che andare in macchina in palestra e aspettare che l’attrezzo che vorresti usare si liberi o perchè il vostro tempo è ristretto, provate questi 3 esercizi a casa, solo con il tuo corpo. Con questi 3 esercizi si possono bruciare tantissime calorie e rinforzare vari gruppi di muscoli in una sola volta. 1. Flat-out […]

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Obiettivo perdita di peso: prova con la corsa e segui questi 6 consigli

E rieccomi qui!! Da oggi ogni giorno pubblicherò un articolo!! È una promessa che faccio a me, ma soprattutto a me stessa…per questo cominciamo con dei consigli veramente utili!!! Come iniziare La parte iniziale è quella più difficile. La cosa migliore da fare è iniziare con sessioni di allenamento brevi e a bassa intensità, ma regolari. Questa […]

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