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Categoria: mamme

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FALSI MITI ALL’ESERCIZIO FISICO

Buon fine settimana a voi! Oggi vi lascio con dei “MITI” che spesso anzi spessissimo sento in palestra e che mi fanno venire su una pelle d’oca che nemmeno le oche hanno. Cominciamo….. TADAAANNN!!!! MITO 1: UN ATTIVITÀ FISICA DI BASSA INTESITÀ BRUCIA PIÙ GRASSO: In realtà più intenso è l’esercizio, maggiore sarà la quantità […]

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quanta attività fisica è necessaria per smaltire i cibi delle festività?

Chi mi conosce lo sà, mi piace restare aggiornata sulle scoperte e studi in campo scientifico, leggo riviste, libri e guardo documentari. So che a molti annoiano, ma per me sono meglio di un programma di cabaret la sera in tv. Per questo motivo voglio rendervi partecipe di questa lettura mooolto interessante, La Royal Society […]

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Tutta la verità sugli integratori!!!

Il fascino che il cibo esercita su di noi oggigiorno potrebbe essere eclissato dalla nostra ossessione per la perdita di peso. Il dimagrimento spesso domina addirittura le liste di buoni propositi per l’anno nuovo. Viviamo in un mondo dove molte persone ricorrono a misure estreme per perdere peso. In questo clima, i prodotti che promettono […]

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Bruciare grassi: ecco i tre esercizi più efficaci per bruciare calorie

Invece che andare in macchina in palestra e aspettare che l’attrezzo che vorresti usare si liberi o perchè il vostro tempo è ristretto, provate questi 3 esercizi a casa, solo con il tuo corpo. Con questi 3 esercizi si possono bruciare tantissime calorie e rinforzare vari gruppi di muscoli in una sola volta. 1. Flat-out […]

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