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Come riconoscere la chetosi

La dieta chetogenica è un regime alimentare NON bilanciato(povero di carbo e ricco di grassi) CHE NECESSITA UN MONITORAGGIO COSTANTE DA PARTE DELLO SPECIALISTA (tramite le analisi dei corpi chetonici, ad esempio testando il pH urinario)

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Allenarti durante il ciclo

IL FITNESS E LE MESTRUAZIONI Il ciclo è parte integrante della vita di una donna ed è il risultato complesso di variazioni ormonali che coinvolgo ipotalamo e ovaie. Gli ormoni coinvolti sono: 1. Estrogeni: ormone anticatabolico 2.progesterone: responsabile della perdita di massa muscolare riducendo l’abilità del cervello a reclutare muscoli. IL CICLO E’ DIVISO IN […]

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alimentazione durante l’estate

In questo periodo dell’anno aumenta in fabbisogno idrico del nostro corpo. Scopriamo quanti liqui assumere ogni giorno e le migliori fonti di vitamine sali minerali.

bodybuilding fitness food gravidanza healthy Home fitness info mamme neonati psicologia salute sentimenti Senza categoria sport tutto

Sport in gravidanza?! Si può!!!

Gravidanza non significa necessariamente abolire ogni tipo di esercizio fisico. Al contrario se la futura mamma non ha particolari problemi, una adeguata attività fisica durante i 9 mesi può aiutare sia lei che il bambino.  Luoghi comuni come “in gravidanza bisogna mangiare per due” oppure “in gravidanza bisogna evitare qualsiasi movimento perchè potrebbe compromettere la […]

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