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Categoria: healthy

dieta food healthy nutrizione salute scienza

Quando ingrassiamo?

Lo sanno tutti…quando mangiamo…sono però i grassi ematici e quelli assunti col cibo che per il 89,9% sono quelli che vanno ad ingrossare il vaiolo lipidico della cellula adiposa. Quando l’insulina è alta i trigliceridi hanno una sola destinazione: il tessuto adiposo. Sono quindi i trigliceridi i colpevoli e gli zuccheri fanno da complici. Il […]

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alimentazione sana bodybuilding fitness healthy nutrizione scienza

Lo stress fa dimagrire o ingrassare?

Oggi ho deciso di non scrivere il solito articolo, ma di fare un video per spiegarvi meglio e a voce uno degli argomenti (forse) che più attanaglia gli sportivi e non solo: LO STRESS( leggi di più) Spiego come agisce lo stress e quello che possiamo fare per ridurlo o sfruttarlo al meglio… Trovate il […]

alimentazione sana BODY Dieta fitness healthy info salute scienza

alimentazione durante l’estate

In questo periodo dell’anno aumenta in fabbisogno idrico del nostro corpo. Scopriamo quanti liqui assumere ogni giorno e le migliori fonti di vitamine sali minerali.

alimentazione sana BODY bodybuilding fitness food healthy scienza

i fritti fanno male?…tutta la verità

La frittura è un metodo di cottura antichissimo, basti pensare agli arancini/e, ai supplì, ai carciofi alla giuria ecc… , percui bisognerebbe preoccuparsi, come in tutte le preparazioni alimentari, della QUALITA’!

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