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Categoria: bodybuilding

bodybuilding dieta nutrizione scienza

donne e maschi a confronto

QUALI SONO LE DIFFERENZE PER UN RISULTATO MIGLIORE? Per decenni la sala pesi è stata interpretata come un luogo esclusivamente maschile, ideato per forgiare muscoli esageratamente ipertrofici. Analogamente, abbiamo assistito allo scenario di donne inchiodate sul tapisroulant, per ore e ore, impaurite all’idea di incrementare la propria massa muscolare e diventare una bodybuilder donna, speranzose […]

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alimentazione sana BODY bodybuilding fitness food healthy scienza

i fritti fanno male?…tutta la verità

La frittura è un metodo di cottura antichissimo, basti pensare agli arancini/e, ai supplì, ai carciofi alla giuria ecc… , percui bisognerebbe preoccuparsi, come in tutte le preparazioni alimentari, della QUALITA’!

bodybuilding fitness food gravidanza healthy Home fitness info mamme neonati psicologia salute sentimenti Senza categoria sport tutto

Sport in gravidanza?! Si può!!!

Gravidanza non significa necessariamente abolire ogni tipo di esercizio fisico. Al contrario se la futura mamma non ha particolari problemi, una adeguata attività fisica durante i 9 mesi può aiutare sia lei che il bambino.  Luoghi comuni come “in gravidanza bisogna mangiare per due” oppure “in gravidanza bisogna evitare qualsiasi movimento perchè potrebbe compromettere la […]

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BMI o SMI?

Il B.M.I.(Body Mass Index) Fornisce informazioni sull’andamento del soggetto rapportandone il peso e l’altezza secondo la formula IMC = peso(kg)/altezza²(m). Facendo un esempio, un uomo di 1.75m e 70kg di peso ha un IMC = 70/1.75² = 22.85 kg/m². Esiste una correlazione tra l’IMC e l’aspettativa di vita che indica come IMC < 18 kg/m² […]

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