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Giorno: 21 Marzo 2019

nutrizione

ENERGIA SENZA BERE CAFFÈ (al mattino)?

1. FAI UNA DOCCIA FREDDA Fai fatica ad ingranare appena ti alzi? Mettiti sotto la doccia. Fare la doccia fredda infatti riattiva la circolazione e risveglia completamente.Come si fa: Bagnati prima con l’acqua calda e poi gradualmente abbassa la temperatura dell’acqua. Il cambio dall’acqua calda a quella fredda non deve essere brusco. Inizia prima a bagnare […]

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