le Christmas tips che vi faranno alzare leggeri dalle tavolate

Buongiorno a tutti voi!

E bene siamo finalmente arrivati al giorno della vigilia ed io non voglio lasciarvi soli, anzi voglio lasciarvi delle tips semplici da mettere in pratica proprio durante i pasti e di farvi sentire soddisfatti di esservi goduti il pasto, ma senza alzarvi dalla tavola tipo ercolino sempre in piedi!!

Si sa, in questi giorni il surplus calorico è inevitabile e a questo si unisce anche lo scarso movimento, ma vediamo come sviare :

  1. Non privatevi di nessun piatto! È pur sempre natale, invece evitate il bis (quello si che è una mazzata)
  2. Non aggiungere condimenti in aggiunta, saranno sicuramente cibi molto saporiti
  3. Evita in questi giorni, la frutta dopo i pasti, è comunque ricca di zuccheri e andreste ad aggiungere calorie inutili(in questo caso)
  4. Lasciate, anzi ignorate bibite gassate.. Vi ho già detto che calorie inutili non ci servono?
  5. Muovetevi, questo è il comandamento base, dopo aver mangiato di tutto o quasi!!
  6. Buttate la bilancia che si trova in un angolo del vostro bagno!!!….non si ingrassa da natale a capodanno, ma da capodanno a natale!!!

Auguro a tutti voi un sereno e felice Natale!!

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