ATTIVITA’ FISICA :regola d’oro ma nella finestra oraria giusta

L’importanza dell’attività fisica è stata ampiamente dimostrata da
studi ad ampia scala. Essa rappresenta uno strumento importante
per abbattere i rischi di tutte le malattie cardiovascolari e
degenerative
 Per quanto riguarda il suo utilizzo in un programma di recupero e/o
di terapia nutrizionale bisogna tener presente la situazione di
stress del paziente e quindi la ritmicità del suo cortisolo

un soggetto che ha una situazione diattivita_fisica
infiammazione cronica NON PUO’ fare una tale attività in una
finestra oraria serale ma DEVE effettuarla al mattino o almeno
entro l’ora di pranzo. Il rischio è di non avere alcun beneficio se non
di peggiorare vistosamente tutti i parametri come ritenzione e rapporto tra massa grassa e massa magra.

Il corpo e la mente si influenzano a vicenda:
una corretta alimentazione è la palestra indispensabile per allenarci a
vincere lo stress e prevenire TUTTE le malattie psico-fisiche,
indispensabili alleati sono l’Attività Fisica ed uno stile di vita “UMANO”

Annunci