consigli per fare sport in salute

1. SOS cellulite:quale attività fisica consente di combatterla con più rapidità?

La cellulite è un campanello di allarme di un’alterazione della struttura del tessuto connettivo. È perciò consigliata l’attività fisica aerobica.,che aumenta il metabolismo ed elimina le scorie;

2. In caso di dolore, uali attività sono da preferire e danno sollievo ?

Praticate stratching moderato. Questo tipo di esercizi vanno però evitati in caso di dolore acuto, formicolio e debolezza.

3. In che modo lo sport aiuta a contrastare l’ansia?

Nei casi di sport agonistico l’ansia non va contrastata è un beneficio. Mentre se l’obiettivo è ridurre lo stress derivato da essa, allora permette la naturale e fisiologica scarica di endorfine che ci aiuta in questo senso. Parola di un’ansiosa cronica!

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