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Mese: Gennaio 2018

sport

I falsi miti sull’acqua

Quante volte avete sentito dire: “devi bere 3/4 litri di acqua e se puoi anche più!!” Bene …vi dico solo che ognuno di noi, essendo diversi l’uno dall’altro, ha un fabbisogno diverso non solo per quanto riguarda il cibo, ma anche per i liquidi… Vi elenco alcuni falsi miti: 1. Acqua fuori dai pasti Non […]

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torta di zucca al cacao

La ricetta di oggi è una gustosa torta alla zucca, semplicissima da preparare e particolarmente indicata per chi è a dieta ma vuole fare uno strappo alla regola, perché ho usato la farina integrale anziché la classica 00. Consumare cibi integrali presenta numerosi vantaggi, primo fra tutti l’aumento dell’apporto di fibra. Ciò riduce il rischio […]

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Come attivare il metabolismo? Il segreto per bruciare di più è sorprenderlo

Cattive abitudini alimentari, vita sedentaria, stress, diete portate all’eccesso e mancanza di sonno sono solo alcune tra le cause che tendono a rallentare il nostro metabolismo e rendere vana ogni fatica chefacciamo per restare in forma. Sembra incredibile ma anche un allenamento ripetitivo o esclusivamente aerobico, rischia di risultare totalmente ininfluente sul nostro metabolismo. Tra […]

sport

pizza proteica

un pò di tempo fa vi mostrai una pizza con base di cavolfiore per i giorni low carb. oggi voglio darvi questa ricetta altrettanto buona e veloce(come sempre), ma proteica, ha solo tre ingredienti: 150gr di albume 30 gr di farina di avena 1/2 cucchiaino di lievito istantaneo //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({ google_ad_client: […]

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