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Mese: Luglio 2017

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Perdere peso …mangiando “DOLCE”

E aggiungerei con la consapevolezza mentale che nessun cibo è proibito Buondì, dopo un po’ di giorni dall’ultimo articolo, vi vorrei parlare di un chiodo fisso( soprattutto per noi donne), ossia quello di perdere peso mangiando ogni dolce che ci passa davanti!! Se vi dicessi che si potrebbe perdere peso mangiando i cibi “proibiti”? Non […]

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sport

Mousse al cioccolato 

Oramai siamo in estate e, naturalmente, si prediligono colazioni fresche e veloci ma, molto spesso, si ricorre sempre alla stessa soluzione. Quindi annotate la ricetta di questa mousse proteica al cioccolato e provate a rendere più varia la vostra alimentazione sin dal mattino. INGREDIENTI: 100 ml di albume pastorizzato  60 gr di yogurt greco alla […]

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Gelato al cioccolato light 

Buondì…buon fine settimana!! Oggi gelatoooo….leggero e senza sensi di colpaaaaaa Quello che vi occorre:  Gelatiera Lecca pentola Fruste elettriche Ora veniamo agli ingredienti: Mezzo cucchiaino di gomma di guar Cacao amaro 15g Latte di riso 500ml 100ml di albume montato a neve 1 cucchiaio di stevia in granuli Aroma vaniglia Mettete in una scodella 400ml […]

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