Tanti sport in uno

Con i primi caldi, come gli orsi anche noi iniziamo a mettere il naso fuori dalla “tana” e uscire all’aria aperta! Sì! perché si sta bene e ci si rilassa. 

Al solito però, dobbiamo scontare qualche peccatuccio invernale, tra lasagne e domeniche ugiose passate sotto il plaid! Niente panico! Abbiamo ancora del tempo, ma non è il caso di fare tutto con calma.

Serve un allenamento intensivo e  performante che produca risultati direttamente proporzionali all’impegno.

Quindi parola d’ordine “fusione”, ossia più discipline che si fondono in una.

Il menù è ricco e alla portata di tutti.

  •  Piloxing: mix vincente di standing pilates, boxing e danza. Il ritmo della lezione farà bruciare più calorie, mentre le tecniche di pilates aiuteranno ad au.entare la massa muscolare.
  • Core conditioning: è ideale per il core ( nucleo) che include addominali, glutei e dorsali.
  • Trx: che la forza sia con voi. Quella di gravità.  È un allenamento nato come routine di addestramento delle forze speciali americane. Infatti sfrutta il peso del corpo, per sviluppare forza, equilibrio e flessibilità della parte centrale del tronco.
  • H2Osurfit: sembra la formula di un composto chimico ( e si lo so ci penso sempre!), main realtà è una delle ulti.e novità in termini di acqua fitness. Galleggiano su una largae comoda tavola, si svolgono esercizi a corpo libero per addominali, gambe e glutei. È proprio il naturale traballare della tavola che darà un maggior booste agli esercizi.
  • Functional fitness: l’unica macchina che si usa è il proprio corpo. È una fudione tra pesistica e corpo libero, utile per chi vuole rassodare e irrobustire in fretta la muscolatura.

L’integrazione di  discipline anche molto diverse tra loro ha dato vita a sport molto divertenti ed efficaci! Provare per credere!

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